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我要向全世界安利這個減脂餐!!!

9 人做過這道菜
寶子們我來更新啦~
今天分享一個低卡玉米雞肉腸包!
我一般是作為午餐吃!
一口一個,個個皮薄餡大!
蛋白質!維生素!碳水一樣不少!
而且無需揉面!
安利給所有減肥的姐妹們~

用料  

雞肉腸 3根
玉米粒 2把
胡蘿卜 半根
雞蛋 2個
餃子皮 適量
調味料:
生抽 1勺
耗油 1勺
十三香 小半勺
少許
雞精 少許
香油 1勺

我要向全世界安利這個減脂餐!!!的做法  

  1. 雞肉腸切丁,胡蘿卜切碎,玉米剝粒,雞蛋打散攤餅用筷子攪散,然后全部倒入一個碗中

    我要向全世界安利這個減脂餐!!!的做法 步驟1
  2. 倒入所有調味料,攪拌均勻。
    餃子皮用搟面杖搟薄,放上一勺餡料,餃子皮周圍粘點水(容易粘合)然后像包包子一樣包起來

    我要向全世界安利這個減脂餐!!!的做法 步驟2
  3. 水開大火上鍋蒸8-10分鐘即可出鍋!

    我要向全世界安利這個減脂餐!!!的做法 步驟3
  4. 個個晶瑩剔透!

    我要向全世界安利這個減脂餐!!!的做法 步驟4
  5. 皮薄餡大,敲極好吃??

    我要向全世界安利這個減脂餐!!!的做法 步驟5
  6. 最喜歡的餡料!沒有之一!

    我要向全世界安利這個減脂餐!!!的做法 步驟6

小貼士

大家可以一次多做點,包好放冰箱冷凍,吃的時候上鍋蒸10分鐘就好啦

參照這個菜譜,大家做出 9 作品

全部9個作品

 

我要向全世界安利這個減脂餐!!!相關分類

該菜譜創建于 2021-11-13 18:13:03
8504 收藏


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我要向全世界安利這個減脂餐!!!的答疑

  • 于小Pure  8天前  
    5
    餃子皮+玉米+胡蘿卜三種碳水 也是棒
  • AmyDD  13天前  
    1
    我換成了蝦仁,雞蛋沒炒更嫩,也好吃,不用油炒的雞蛋更減脂,哈哈

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