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完全是掉秤神器!防暴食第一名!!

8.9 綜合評分
31 人做過這道菜
吃肉才能掉肉!!教練果然沒有騙人!!
減脂期多吃肉,真的可以幫助提升代謝!!
吃牛肉、雞胸肉、魚肉、蝦都可以!!

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http://www.bensenterfit.com/recipe/106426002/  (睡不著的菜譜)

http://www.bensenterfit.com/recipe/106422619/(去 濕氣的菜譜)

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用料  

牛里脊 150克
香菜 3根

完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的做法  

  1. 靈魂醬汁:料理碗加入切好的小米辣,蒜蓉,辣椒面,白芝麻;少量熱油激發醬料的香味;加入2勺生抽,1勺蠔油,1勺代糖,1勺香醋拌勻。

    完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的做法 步驟1
  2. 牛肉腌制:料理碗加入姜片和蒜蓉,料酒,生抽,玉米淀粉,十三香各1勺,抓勻腌制30分鐘
    牛肉少油滑熟,把香菜和滑熟的牛肉放在碗里,淋上靈魂醬汁即可。

    完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的做法 步驟2
  3. 嫩滑的牛肉和靈魂香菜真的太配了!!吃完超滿足,真·防暴食第一名!!

    完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的做法 步驟3

參照這個菜譜,大家做出 31 作品

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完全是掉秤神器!防暴食第一名!!相關分類

該菜譜創建于 2021-11-03 18:41:36
49785 收藏


完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的答疑

  • 麥兜是個小吃貨  25天前  
    84
    這么香的菜忍不住多吃了兩碗飯怎么辦???
  • 做個迷人的小祖宗  26天前  
    17
    可以用豬肉嗎
  • 愛美食的胖媽  20天前  
    6
    牛肉太貴,雞胸肉做出來不好吃,魚肉三頓吃膩了,蝦同牛肉有得一比,怎么就沒有好吃便宜又減肥呢
  • 王亞潔  12天前  
    4
    我妹減脂期全程吃高蛋白,掉秤是掉秤了,但同時吃出了脂肪肝。??
  • 貳八貳  16天前  
    3
    滑熟是什么意思
  • 六一的娘  24天前  
    2
    豬里脊也行呢吧?都是瘦的
  • 廚藝天才之鄧有才  25天前  
    2
    可以用雞胸肉代替嗎
  • lily_zekm  23天前  
    1
    代糖是啥
  • 蔣小虎虎  25天前  
    1
    生的?
  • mika-an  24天前  
    0
    放點蘋果碎 肉會嫩

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