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吃得飽飽的一周減脂餐打卡的留言
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作者回復  |  最熱
  • yanXX  06-09  
    8
    為什么牛肉不能多吃?我最近減脂差不多每天牛肉...
    作者回復 06-09  
    哦哦,你是說步驟9的牛肉不敢多吃吧,因為那頓我吃魚,熱量夠了,他吃得牛肉,我弄了兩片過來,不是不能,是那頓不敢吃了??
  • 愛食-8  07-17  
    2
    我堅持不了   感覺什么菜都要和家里吃的分開買
  • wabjnw  07-05  
    2
    這種吃一個星期大概可以瘦多少呢?
    作者回復 07-24  
    看個人體質吧,理論上吃夠基礎代謝,保證熱量,不使代謝降低,其他的活動就相當于制造熱量缺口了,就會瘦。
  • 我吃可愛多長大的  06-19  
    1
    有配合運動嗎?
    作者回復 06-29  
    菜譜這一周沒有運動,現在做做keep,不過我做的都是產后恢復的~
  • 星情情  14天前  
    0
    這個是純吃,不運動的是么?
  • 加貝16  17天前  
    0
    請問各種豆類怎么做?比如鷹嘴豆,黃豆,黑豆白蕓豆,紅蕓豆這些怎么弄呀?
    作者回復 17天前  
    雜豆我直接蒸了,我家電飯鍋是帶壓力的, 直接蒸或者煮都可以軟糯。
  • 加貝16  17天前  
    0
    請問玉米帶芯的,怎么算重量呢?
    作者回復 17天前  
    軟件里有帶棒心的重量
  • 妮好嗎  29天前  
    0
    一周減2.1公斤太厲害了吧
    作者回復 28天前  
    ??后面就慢下來了,需要配合運動了,這樣吃是健康的,可以一直堅持下去
  • gooddess大萌比  10-17  
    0
    黑色的粉粉是什么
    作者回復 10-22  
    黑胡椒粒磨得
  • 9036_p5sg  10-13  
    0
    不是母乳吧??
    作者回復 10-22  
    不影響母乳,基礎代謝吃夠,水喝夠就行
  • 君莫笑l  10-07  
    0
    西蘭花可以用花菜代替嗎
    作者回復 10-13  
    是蔬菜類就行
  • 7000轉  10-08  
    0
    圖片是用什么軟件編輯的?
    作者回復 10-13  
    文字是用黃油相機
  • 宦然  10-09  
    0
    我看薄荷一般一根玉米就有200.300大卡了
    作者回復 10-13  
    玉米帶棒心,100g就是100卡左右,糯玉米熱量更高些
  • 茜茜妹很幸福  09-08  
    0
    親,我代謝再高1250左右,可以按照你這個吃不
  • 歡樂多vic  08-10  
    0
    攝入量跟自己體重也有關系吧?比如你這些可能一個成年男子會吃不飽
    作者回復 08-12  
    上面有寫,這是按我自己的體重和代謝
  • 大頭蝦蝦_ah5s  07-16  
    0
    怎么計算多少卡?
    作者回復 07-24  
    用app記錄食材重量,薄荷或者其他
  • 天啦嚕婷哥  07-13  
    0
    怎么看碳水蛋白的比例呢?
    作者回復 07-24  
    可以用app記錄食材重量,就能得到營養比例。薄荷或者其他
  • feel幸福-3  07-08  
    0
    你的餐具啥牌子的,好看
    作者回復 07-24  
    都是逛街買的,很久了
  • 青也1996  07-03  
    0
    你都是水煮后就再放調料嗎?
    作者回復 07-24  
    每天攝入不超過25g油脂,可以吃炒菜,我們兩個大人,50g油,一天用完,一般的炒菜足夠用了。
  • 做菜難  07-16  
    0
    有沒有只針對肚子的呀?我是二胎寶媽想減肚子??
    作者回復 07-24  
    做做薩爾曼運動,收腹直肌瘦肚子特別明顯
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